1、要自信，但是别自我 2、注意力集中在外界，别只放在自己身上 3、寻找新的出路的2种办法：聚焦于阻碍/聚焦于全局，调整目标 最有感触的一点：挫折感来自于“自恋”受损...━━(￣ー￣*|||━━